Door spataderen van de benen (onderste ledematen) te voorkomen, kunt u de vroege ontwikkeling van symptomen van chronische veneuze insufficiëntie voorkomen en een vol leven leiden. Veel mensen willen de ontwikkeling van hun aderpathologie vermijden. Desondanks zijn er maar weinig mensen die zich bezighouden met het voorkomen van spataderen. Moderne statistieken en observaties van professionals laten zien dat zelfs die patiënten die geen erfelijkheidsfactor hebben, vatbaar zijn voor spataderen. Daarom is het noodzakelijk om de preventie van spataderen van de onderste ledematen te starten lang voordat de eerste symptomen van veneuze insufficiëntie optreden.
Het is niet nodig om te zeggen dat wanneer chronische ernst, avondoedeem van de onderste ledematen, zichtbare spataderen verschijnen, het noodzakelijk is om contact op te nemen met een specialist in de behandeling van aderen, een fleboloog.
Wat houdt moderne preventie van spataderen van de onderste ledematen in:
- Fysiologisch voldoende fysieke activiteit. Wandelen, zwemmen, fietsen zijn handig. Bij dit soort belasting is de gastrocnemius-spier betrokken, die de vereiste tonus van het veneuze systeem van de onderste ledematen handhaaft.
- Correct, uitgebalanceerd dieet. De benodigde hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en micro-elementen moet dagelijks het lichaam binnenkomen.
- Het gebruik van compressiekousen voor overmatige en statische belastingen, evenals voor vliegreizen.
- Preventief bezoek aan een fleboloog om de toestand van het veneuze systeem te controleren.
Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u de benen lang gezond en mooi houden.
Verschillende zalven, crèmes en baden met kruidenafkooksels kunnen wat plezier geven, maar ze kunnen de ontwikkeling van spataderen niet voorkomen. Al deze invloeden zijn geen effectieve preventie van spataderen van de benen (onderste ledematen). Denk niet dat het voorkomen van spataderen de ontwikkeling van de ziekte volledig kan voorkomen. Er is niets absoluuts in deze wereld. Desalniettemin kan de preventie van spataderen vele jaren van leven geven zonder symptomen van de ziekte.
Patiëntvragen over het voorkomen van spataderen van de onderste ledematen
Wat kan er niet worden gedaan met spataderen van de benen?
Met spataderen van de onderste ledematen kunt u het volgende niet doen:
- Bezoek het badhuis en de sauna. Als u spataderen heeft, kan thermische blootstelling tromboflebitis en diepe veneuze trombose veroorzaken.
- Langdurig verblijf in een statische houding, lange wandelingen, bergbeklimmen kunnen de ontwikkeling en snelle progressie van chronische veneuze insufficiëntie veroorzaken.
- Het is ook beter om laserepilatie en massage in het gebied van de onderste ledematen uit te stellen totdat het probleem van de spataderen is opgelost.
Welke oefeningen kunnen niet worden gedaan met spataderen van de benen?
Bij spataderen (spataderen) van de benen mag u geen oefeningen doen die verband houden met een intense belasting van de onderste ledematen. Zelfs stevig wandelen en hardlopen in goede sportschoenen die de kuitspieren trainen en de aderen van de onderste ledematen ontlasten, kan nadelige gevolgen hebben. Namelijk: provocatie van een ontstekingsreactie en de ontwikkeling van tromboflebitis. Het is ook de moeite waard om langdurige statische belastingen (staand of zittend) zoveel mogelijk te vermijden. Oefeningen zoals deadlift, hurken met gewichten zijn categorisch gecontra-indiceerd voor patiënten met spataderen. Voldoende spanning op gezonde aderen is een must, maar spataderen zijn anders. Het is veel gemakkelijker om spataderen te genezen en te sporten dan om de rest van je leven de complicaties van spataderen te behandelen.
Contra-indicaties voor spataderen van de onderste ledematen?
Bij spataderen van de onderste ledematen zijn de volgende gecontra-indiceerd:
- Intense fysieke activiteit op de onderste ledematen, statische belasting.
- Bad en sauna, zonnebank.
- Inpakken en ontharen.
Folk en andere remedies met een twijfelachtige reputatie zijn ook gecontra-indiceerd voor spataderen van de onderste ledematen.
Hoe spataderen op de benen voorkomen bij het opstaan?
De enige echt effectieve methode om spataderen van de onderste ledematen tijdens staand werken te voorkomen, is een goede compressietherapie. Het is aan te raden hiervoor kousen van compressieklasse 2 of kniekousen te gebruiken. Speciale oefeningen om de kuitspier tijdens de werkdag te activeren, zullen ook nuttig zijn.
Zalf voor aderen en bloedvaten op de benen, wat is beter? Moderne zalven die worden gebruikt voor spataderen hebben een andere samenstelling en oefenen daarom verschillende taken uit. Toonaangevende flebologen gebruiken meestal de volgende zalven in hun praktijk: met heparine (lyoton, heparine), ontstekingsremmende geneesmiddelen (diclak, voltaren) of gecombineerd (detragel). U moet de effecten van zalven voor spataderen niet overschatten, maar zoek een goede arts die u kan helpen om met de ziekte om te gaan.